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C’est quoi une migraine ?

La migraine représente l’une des formes de douleur les plus courantes chez l’Homme. Habituellement, le mal de tête se produit de manière intermittente mais chez certaines personnes, la migraine ou céphalée peut prendre une forme plus chronique. C’est le cas par exemple de certaines migraines ophtalmiques.

On estime qu’entre 73% et 89% des hommes ont souffert d’un mal de tête à un moment de leur vie.
Pour les femmes, ce pourcentage s’élève entre 92% et 99% !

Migraine - Femme

Migraine – Femme


 

Quelles sont les causes d’une migraine ?

Les causes peuvent être variables d’une personne à une autre.
 

Voici quelques exemples et la liste n’est pas exhaustive :

 

Causes internes de la migraine :

  • Nerveuse : déséquilibre du système nerveux central dans sa dimension neuro-végétative (anxiété/stress) et/ou psychique et/ou sensori-motrice. Selon des études récentes, les causes pourraient être trouvées dans la zone trijumeau-cervicale de la tête et, plus précisément, dans l’hyperactivité des muscles retrouvés dans cette région. Dans le cas de la céphalée en grappe, l’origine indique peut-être l’hypothalamus comme source de douleur. 
  •  

  • Hérédité : une grande majorité des migraineux ont des parents ou des frères et sœurs souffrant de migraine. Bien que la forme d’hérédité ne soit pas complètement établie, dans certaines formes spéciales de migraine (migraine hémiplégique familiale), le gène qui la transmet a déjà été identifié. Il se situe sur le chromosome 9.
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  • Changements hormonaux: l’incidence de la migraine augmente chez les femmes au moment des règles , ainsi qu’avec la prise de certains contraceptifs oraux. L’amélioration de la migraine se constate lors d’une grossesse et après la ménopause.
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  • Âge : chez l’enfant, les migraines sont rares mais peuvent apparaître chez les garçons et comme les filles. Dès la puberté et en raison des changements hormonaux, l’incidence de la migraine chez la femme augmente en flèche. D’une façon générale, la migraine est plus fréquente chez les adultes que chez les enfants.
  •  

  • le manque de sommeil
  •  

  • les changements émotionnels brutaux

 

Causes externes de la migraine :

  • Nourriturecacao, noix, additifs de conservation (tel que nitrites, sulfures), fromages fermentés, aliments contenant des substances telles que la tyramine ou le glutamate mono-sodique.
  • Médicaments tels que les vasodilatateurs par exemple.
  • Alcool et drogues : Quel que soit le type, la consommation d’alcool est à limiter au maximum chez les personnes migraineuses. Toutefois, les vins rouges qui contiennent des tanins ont tendance à déclencher des migraines plus fréquemment.
  • les changements brusques de la luminosité ou sonores.

 

Quels sont les symptômes de la migraine ?

La douleur peut être localisée à une partie de la tête ou elle peut affecter la tête entière. L’intensité de la douleur est généralement modérée ou sévère et, avec une certaine fréquence, elle peut être handicapante pour le patient, le forçant à s’allonger et à suspendre toute activité. La fréquence des épisodes est variable, oscillant entre un et quatre ou cinq par mois. La durée d’une crise migraineuse ne dépasse généralement pas 24 heures, même si elle peut être très courte (trois ou quatre heures) ou très longue (jusqu’à trois jours).

Migraine Cerveau

Migraine Cerveau


 

Voici quelques exemples de douleurs associées à la migraine :

  • Douleur électrique (crampe).
  • Douleur écrasante (comme un sabot).
  • Douleur lancinante (comme un battement de coeur)
  • Douleur tremblante (comme une perceuse).
  • Douleur explosive.

 

Même si bien entendu chaque personne peut présenter des symptômes différents de la migraine, certains sont observables facilement tels que :

  • Œdème des paupières : paupières plus serrées.
  • Spasmes du visage
  • Paupières tombantes.
  • Différences de dilatation entre pupilles et les yeux rouges
  • Nausée et vomissements
  • Altérations de la vision
  • Sensation de picotements dans les membres (bras, jambes).
  • Éruptions cutanées.
  • Vertiges et instabilité en se levant.
  • Torticolis.
  • Fièvre.

 

Existe-t-il plusieurs types de migraines ?

Il existe 2 types de migraines : primaire et secondaire. Les maux de tête primaires (par ex céphalée de tension, 78% des cas puis mal de tête en grappe), qui représentent 90% de tous les cas, sont ceux dans lesquels la migraine est le seul symptôme. La migraine secondaire résulte quant-à-elle d’une maladie spécifique et donc d’une cause organique particulière.

 

Quelles sont les solutions et traitements de la migraine ?

Le premier des réflexes a adopté est bien évidemment de consulter son médecin généraliste. Il réalisera un diagnostic précis permettant d’identifier la ou les causes probables de votre migraine.

  • La plupart des traitements médicamenteux sont basés sur des bêtabloquants, des antidépresseurs ou des analgésiques anti-inflammatoires dans la phase aiguë de la migraine. 
  • Les techniques de relaxation sont une autre alternative pour réduire la douleur, ainsi qu’une alimentation équilibrée. 
  • L’oxygénothérapie est l’un des traitements de premier choix pour les crises de céphalées en grappes. Contactez par exemple un centre agréé BOL D’AIR JACQUIER .
    Le praticien vous proposera une solution adaptée à vos besoins : oxygénation en cabinet ou bien location d’un appareil pour effectuer l’oxygénation à votre domicile.
  • Lorsque la migraine devient chronique, il peut être utile de consulter un neuropédagogue
  • Celui-ci vous proposera de réaliser un bilan nerveux puis une rééducation si vos migraines sont d’origine nerveuse.
  • La neuropédagogie visuelle présente l’avantage d’être naturelle et redoutablement efficace.

 
La plupart des maux de tête peuvent donc être surmontés sans aucun problème. Les traitements des maux de tête primaires, les plus courants, se sont révélés très efficaces. 
Cependant, si le mal de tête est secondaire (c’est-à-dire qu’il a été causé par une autre maladie), il est conseillé de consulter un neurologue pour déterminer la meilleure façon de le guérir.
 

Comment prévenir la migraine ?

Voici ci-dessous quelques conseils qui sont, pour la plupart, basés sur le bon sens :

  • Essayez de mener une vie ordonnée.
  • Faites régulièrement de l’exercice physique.
  • Essayez de mettre en place des habitudes alimentaires saines : mangez plus de fruits et de légumes et évitez les graisses.
  • Évitez l’alcool et le tabac
  • Évitez l’abus de médicaments ou de caféine.

 
 

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